Overspisning kunne man også kalde trøstespisning. Her er tale om en form for afhængighed, en følelse af tab af kontrol. Man kunne også spørge, hvad det er for følelser der spises på? Eller hvilke følelser der "spises"?

Ofte er der konstante tanker, der handler om mad og om at forsøge at kontrollere trangen til at spise. Følelser af skyld og skam kan høre med, ligesom selvværdet er involveret.

Hypnoterapi kan være effektiv hjælp til at regulere overspisning.

Selvværd. Selv - værd.

Med et godt selvværd oplever man sig som værende god nok som den man er.

Og ikke kun som det man kan.

Et lavt selvværd kan betyde, man har overdreven brug for kontrol, undgår sociale sammenhænge, er meget perfektionistisk, har meget høje krav til sig selv, negative forestillinger om sig selv, og ikke synes man er god nok som den man er.

Med hypnoterapi kan de bagved liggende årsager identificeres, og et højere selvværd etableres.

Præstationsangst har mange udtryk, og er som oftest knyttet til bestemte situationer. Som f.eks. eksamensangst, eller det at være bange for at tale i større forsamlinger. Ofte kan der være angst for angsten, en selvforstærkende og reel følelse, som kan være invaliderende for den enkelte.

Hypnoterapi kan vi finde årsagen som kan være en tidligere dårlig oplevelse, og erstatte den med opbyggende og positive overbevisninger, så det eksempelvis er muligt at få en god eksamens- eller fødseloplevelse.

At forberede sig til fødslen er en god investering. En fødsel er en livsændrende begivenhed, og kræver efter min mening den bedste forberedelse. Her er det så væsentligt at have et tillidsfuldt mindset, uden frygt og bekymringer. Men, mange kvinder er urolige og usikre på hvad der skal ske, og mange oplever at frygten tager over. Her kan et forløb med hypnoterapi afmontere frygten og give dig tillid og tro på at du kan føde dit barn uden unødig smerte og med overskud.

Hvis du er meget bange for at føde, bliver trist når du tænker på fødslen, har mange negative forestillinger, kan du få hjælp med et forløb med hypnoterapi.

Måske du har en tidligere negativ oplevelse, eller bare er meget sensitiv overfor alt du hører og ser om fødsler, og som gør dig nervøs og usikker. Få hjælp med hypnoterapi, så du med sindsro kan gå fødslen i møde, og se evt mit kursus i fødselsforberedelse her

Tiden efter fødslen kan for mange kvinder opleves som særligt sårbar. Her er meget at forholde sig til såsom amning, ny familiedannelse, kroppen har ændret sig, og mange oplever det som en meget skrøbelig tid. Jeg er cert. postpartum doula, som betyder jeg er i stand til at støtte og hjælpe dig. Hypnoterapi kan her være meget hjælpsomt, og du er altid velkommen til at kontakte mig hvis du har spørgsmål eller vil høre mere.